Matrace – základ zdravého spánku

Máte problémy se spaním? Budíte se s pocitem, jako by vás v noci někdo zbil? Nebo stačí jen obyčejná migréna po ránu?
Čtěte pozorně dál, řešení je nasnadě. Faktorů, které ovlivňují náš spánek, tedy zejména jeho kvalitu, je mnoho. Samozřejmě není dobré jíst před spaním, spát v přetopené či vlhké místnosti a velkou roli hraje i nálada, s jakou člověk lehne do peřin. Stres z práce nebo ze školy nás do určité míry ve spánku ovlivní, ale co když jsme vyrovnaní, v pohodě a stejně lezeme ráno z postele rozlámaní? Možná budete překvapeni, ale v zásadě největší roli pro náš spánek hraje právě výběr správné matrace.
Kupříkladu spaní na slamníku se dá na víkend vydržet, když jedete třeba na návštěvu k babičce, ale pro dlouhodobější spaní je naprosto nevyhovující. Naše páteř totiž ve spánku potřebuje oporu, tedy matrace by měla vykazovat určitou tvrdost a pevnost, jinak se můžou brzy dostavit nepřiznivé následky jako například zablokování krční páteře nebo bolesti hlavy s tím spojené. Stejně tak nevhodné jsou například matrace složené z více částí, které se při spánku pod váhou těla různě pohybují a mozek tím drží podvědomě svaly stále napnuté, aby tyto pohyby vykompenzoval. Proto má pak člověk mnohdy pocit, jako by byl náměsíčný a složil během tvrdého spánku fůru uhlí…
Koupit matraci, která bude přesně vyhovovat vašim potřebám, se rozhodně vyplatí a  investujete především do svého zdraví, případně do zdraví těch, kteří s vámi vaši postel sdílí. Kvalitní matrace taky mnohem lépe tepelně izoluje a hlavně se v ní nedaří roztočům, kteří mohou velkou měrou přispět k rovinutí nejrůznějších alergií. Myslete na své zdraví, i když spíte…